Vida saudável com Nutrologia - #ProjetoMetidaaMagrela

Oi gente! Quanto tempo hein!
Pois é...eu ando sumida mesmo por conta do trabalho, mas estou de volta e com uma novidade que me deixou muito feliz e empolgada: #ProjetoMetidaaMagrela

Mas Roberta o que é esse projeto? Vou explicar!

A alguns meses venho percebendo uma mudança na minha pele, cabelo, ganho de peso muito rápido, sonolência e desânimo, aí liguei o alerta e busquei ajuda médica, então a Dra Suzana Lessa, Nutróloga aqui de Niterói, topou o desafio de me colocar nos eixos e me ensinar a emagrecer com saúde.

A Dra Suzana é Nutróloga, mas vocês sabem o que é Nutrologia (eu também não sabia)?

Resumidamente, a Nutrologia é a especialidade médica que estuda, pesquisa e avalia os benefícios e malefícios causados pela ingestão dos nutrientes, a partir de então serão aplicados tratamentos personalizados, visando a manutenção da saúde do indivíduo e redução de risco de doenças.

Já nesta semana a Dra Suzana, coletou informações sobre minha vida, avaliou meu exame de sangue recente, que apresentou uma disfunção no TSH (hormônio da tireóide), um dos causadores desses sintomas que contei pra vocês (além da vida sedentária e má alimentação).

Fizemos um Exame de Bioimpedância, que é feito numa balança computadorizada que analisa a composição corporal, medindo a quantidade de água, massa muscular, gordura corporal (principalmente do abdômen) e também diz qual a sua idade metabólica e pasmem: atualmente eu tenho 52 anos!!!!

Depois desta avaliação, voltei pra casa (com meus 37% de gordura corporal) já com as primeiras orientações para uma dieta detox de dois dias e uma listinha de hortifruti (rs).

Sim! Gente! A reeducação alimentar associada à atividades físicas serão essenciais para que o projeto dê certo.

A meta do #ProjetoMetidaaMagrela é perder peso, principalmente gordura, mas com saúde! Nada de remédios (veneninho de rato), dietas malucas, simpatias e etc (rs)

Dra Suzana é uma médica super atenciosa (além de ser uma diva gatíssima) e na nossa conversa pude perceber que estou em excelentes mãos! 

Essa parceria tem tudo pra dar certo e incentivar pessoas como eu, que nunca acreditaram que com uma reeducação no estilo de vida é possível ter um corpo saudável e, por que não, bonito!

A coisa é séria e conto com o apoio de vocês!

Vambora gente!

Quer encontrar Dra Suzana Lessa ? É só clicar aqui!

Beijos






Resenha - Batom Líquido Matte da Ricosti

Oi gentem!!

E aí como vocês estão? 
Com a correria de trabalhar fora, me comprometi pelo menos a fazer um post por mês, porque normalmente tenho postado mais no Instagram...pra quem não segue, me adicionem lá, meu perfil é @metidaablogueirablog.

Hoje vou falar sobre um batom que eu estou simplesmente encantada, que é o Batom Líquido Matte da Ricosti.

Sweet, Charme, Glam e Vermelho Intenso
Gente, é sério, ele tem ótimo custo x benefício! 

Vou mostrar pra vocês como ficam as quatro cores que comprei, as fotos foram tiradas de manhã, sem flash, só com a luz da janela mesmo. 
Depois eu dou as considerações individuais e finais (que séria! rsrs).
A qualidade da foto não consegue mostrar o quanto eles ficam lindos, mas juro que eu tentei (rs)
Sweet: Confesso que a única cor que não me agradou tanto foi essa, apesar de amar tons nude, pois senti dificuldade de passar e achei que não cobriu muito bem quanto as outras. 

Charme: A que mais amei, é tom tom marsala puxado pro rosa antigo, que eu adoro tanto pro dia a dia quanto pra sair pra algum evento.

Vermelho Intenso: Gostei muito, cobertura ótima e a cor fica baphônica mesmo! Aquele vermelhão nem tão claro e nem tão escuro. 

Glam: Um vinho puxado pro uva, sei lá..uma cor bem bonita que ainda não sei definir (rs).

Pontos positivos: 
- Tem boa cobertura
- Fácil de passar, não seca tão rápido (o que nos dá oportunidade de acertar caso aconteça de borrar)
- Boa fixação
- Ótima pigmentação
- Cheiro docinho, sem ser enjoativo
- Cores variadas e lindíssimas
- Preço atrativo (bem camarada mesmo)

Pontos negativos:
- Durante o dia, ele saiu nos cantinhos da boca e um pouco no centro.
- Uma leve craquelada depois de um tempinho, mas nada de óóóó que horror.
- A cor clara não achei fácil de passar e não preencheu os lábios como os escuros.

Os meus eu comprei no site Maquiadoro e paguei R$ 13,90 (cada).

Bem, espero que tenham gostado, e se tiverem alguma pergunta, pufavô, deixem comentários (rs)!!!
Ah, me sigam também nas redes sociais Instagram e Facebook, me achar lá é molezinha! rsrsrs

Beijos e até o próximo! *-*

Massoterapia - Vale a Pena?

Oi gentemmm!!! Tudo bem?!

Hoje vim falar sobre a Massoterapia que voltei a fazer este mês.
A dois anos atrás tinha feito esse tratamento, mas por motivos de força maior (na verdade, foi falta de grana mesmo! rs), acabei abandonando.

Este ano resolvi mudar meus hábitos alimentares e tentar dar uma modelada no corpitcho e decidi procurar a minha querida Domingas para me ajudar nesta tarefa árdua (rs)!

No pacote que fechei com ela de cinco sessões (ganhei a sexta de brinde), são utilizadas várias técnicas que vão desde Shiatsu Facial à Massagem Modeladora, esta foi minha prioridade quando ela me perguntou o meu objetivo.

Toda semana me encontro com ela e fico uma hora sob os seus cuidados, então vou falar um pouco pra vocês de algumas das técnicas que ela utiliza:

Shiatsu Facial: Técnica japonesa que além de relaxar, é capaz de deixar a pele do seu rosto mais lisinha, reduzindo linhas de expressão, que surgem por causa de stress, cansaço, sono acumulado e etc. Os toques na região do queixo combatem a papada e na bochecha estimulam a musculatura facial. A pressão feita em alguns pontos durante a massagem também proporciona a eliminação das toxinas e desinchaço na região dos olhos. 
Obs: Poderia ficar a hora inteira só nessa parte, de tão gostoso que é..rs

Drenagem Linfática: Massagem com movimentos suaves que estimulam e facilitam a passagem da linfa (líquido que circula no corpo limpando o sangue de impurezas). A drenagem linfática além de auxiliar no desinchaço generalizado, contribui na redução de celulites, ajuda nos problemas musculares, promovendo bem-estar geral. 
Obs: Pausa para dizer que fico morrendo de vontade de fazer xixi depois disso...rsrsrs)

Massagem Modeladora: Diferente da drenagem, ela estimula a quebra de gorduras localizadas, por meio de movimentos rápidos e fortes, modela o corpo também ajudando a eliminar as celulites. 
Obs: Nas primeiras sessões eu senti uma dorzinha, mas depois isso passa e logo se vê que o aspecto da pele começa a melhorar.

Nas minhas sessões, a Domingas utiliza outras técnicas complementares, como falei, que são: Reflexologia de pés e mãos (MARAVILHOSO ISSO!), Bambuterapia, Manta Térmica Estética, Pedras Quentes e Pindas Chinesas...que relaxam muito, dá até vontade de tirar uma soneca...rs

Gente! Que fique claro, a massagem modeladora não faz milagre não...é preciso fechar a boquinha e fazer uma atividade física pra ajudar né! Os tratamentos são complementares à nossa mudança de hábito.

Respondendo a minha própria pergunta do título desse post: SIM! Vale a pena cada centavo que a gente gasta cuidando da nossa saúde! 

Ainda não senti uma diferença muito maior no meu corpo, porque ainda estou no comecinho das sessões e não estou fazendo Reeducação Alimentar, mas com relação ao aspecto da pele e relaxamento das áreas tensas, isso posso dizer que está muito muito muito melhor!

O espaço da Domingas de Jesus Bonfim fica em Icaraí, num ponto de excelente acesso, caso se interessem segue aqui os contatos dela: 3904-9557 / 99888-2406 / 2611-3742.

Bom, é isso! Espero que tenham gostado e se tiverem alguma história de tratamentos estéticos que queiram compartilhar, sintam-se à vontade, vou adorar trocar figurinhas!

Olha elaaaa! Ela é baixinha, mas tem a mãos de gente grande! rs

Beijos e até o próximo!

Obs: Não fiz o antes e depois porque ainda estou recomeçando, mas provavelmente em breve terei avanços pra mostrar (assim que tomar vergonha na cara e fechar a boca).


Minha Glambox - Abril 2016

Oi gentem!!!
Quanto tempo! Tomei vergonha na cara e resolvi gravar um vídeo... Rs! 
Normalmente tenho publicado mais no Instagram, mas estava sentindo falta de gravar um vídeo...
Nesse eu mostro o momento que recebi a minha caixinha Glambox do mês de abril...com todas as minhas reações e opiniões sobre os produtos recebidos (com muita sinceridade e descontração).
 

Espero que curtam!
Deixem seu comentários, vou gostar bastante!
Beijos e até o próximo! *-*

"Esse ano prometo que vou..." - sobre promessas de Ano Novo

Oi gente! Como passaram o Natal? Eu com certeza tenho muita rabanada pra colocar "na conta" (rs).

Hoje o post é um pouco diferente...é sobre comportamento!
Pois é...chega essa época de fim de ano e é sempre a mesma coisa...começamos a lembrar o que prometemos e não cumprimos e começamos a refazer as promessas pro próximo ano...

Quem aí nunca fez uma listinha (nem que seja mentalmente) de coisas para fazer e disse a si mesmo: "Esse ano prometo que vou..."
Eu mesma confesso que em muitas agendas coloquei escrito no dia 01 de Janeiro uma lista assim:
1 - Fazer dieta pra emagrecer
2 - Fazer pós graduação
3 - Voltar pra academia
4 - Economizar grana
5 - Voltar pro curso de inglês
6 - Viajar pra Europa (tô me achando com o dólar e euro nas alturas...rsrs)
etc etc etc etc...................................................

Enfim, algumas eu consegui concretizar, outras começaram mas ficaram pelo caminho e outras eu nem passei perto (rs). Sobre o item nº3, eu deveria me envergonhar, porque já comecei e abandonei umas 20 vezes num mesmo ano (exagerada...hahaha!!)

Mas o que me leva a falar sobre isso é o fato de estarmos sempre deixando pra depois ou desistindo dos nossos sonhos e objetivos, seja por falta de dinheiro, falta de tempo, preguiça, comodidade...
Gente do Céu, por que às vezes é tão difícil cumprir uma promessa até pra nós mesmos?! Por que? Por que? Por que?

Acredito que a motivação é algo muito pessoal, pois só nós mesmos podemos saber o motivo de estarmos buscando alguma coisa. O estímulo de outras pessoas nos dá força e ânimo, mas só a gente sabe o que nos motiva de verdade!
Seja qual for o seu desejo, seu objetivo nessa vida, é preciso muita força de vontade, foco e perseverança pra não deixar que nada te desvie do seu caminho. 
O mais importante é sairmos da inércia e darmos o primeiro passo, afinal, seja curta ou longa, toda caminhada começa com ele!

Por isso deixo aqui um texto para nossa reflexão, que tirei de um filme que eu AMO de paixão, "O Curioso Caso de Benjamin Button" (com meu ídolo, amado, idolatrado, salve salve Brad Pitt...rs):

"Para as coisas importantes, nunca é tarde demais, ou no meu caso, muito cedo, para sermos quem queremos.
Não há um limite de tempo, comece quando quiser.
Você pode mudar ou não.
Não há regras.
Podemos fazer o melhor ou o pior.
Espero que você faça o melhor.
Espero que veja as coisas que a assustam.
Espero que sinta coisas que nunca sentiu antes.
Espero que conheça pessoas com diferentes opiniões.
Espero que tenha uma vida da qual se orgulhe.
Se você achar que não tem, espero que tenha força para começar novamente..."

Campo de São Bento - Icaraí - Niterói - RJ / Foto: Priscilla Dias 
Desejo um ano de 2016 espetacular pra todos!
Que tenham muita saúde, paz, alegria, prosperidade e que NUNCA, JAMAIS, EM TEMPO ALGUM desistam dos seus sonhos!

Beijos e até o próximo *-*